2023年9月6日

ジュニアゴルファー：やる気スイッチを入れる方法５選

「やらないといけないは分かってるのに、やる気が出ない」

こんな時ありませんか？
大人にも子どもにもやる気が出ない時はあります！

今回は、そんな時にもやる気を出せる方法を５選まとめました。

頭で考えない

頭で色々考えず、まずは体を動かすことです。

例えば、ジムに行くのが面倒な時でも、とりあえず行くだけでいい！とジムに着いたら自動的にマシンを使いがっつり筋トレできた。

ような経験はありませんか？体を動かしていないとやる気は出ないのです。

体を動かすと脳を動き出し、勝手にやる気が出てきます！

することリストを書き出す

体を動かした後は、何をするべきか書き出しましょう。

「練習する」では抽象的なので、お子さんと話し合いながら「〇〇を何回する」等具体的に書き出します。

そうすることで今までぼんやりと不安だった気持ちが、今日はこれだけやればいいんだ！と明確になります。

マンダラチャートを作成するのもよいかもしれません。

大谷翔平選手が高校一年生の時に作成したのが、「マンダラチャート」。

高校時代の監督・佐々木洋氏からの教えにより作成したこのシートは、強い目標（夢）を中心に置き、周囲9×9の合計81マスに細分化した目標を書き込んだものです。

簡単なことからする

いきなり難しいことをするのはNG！書き出した内容の中から、まずは簡単なことから手をつけていきましょう。

何事もまずは準備運動からが大事です！

ご褒美をあげる

子どものやる気を引き出す為に、いつもと違うことをするのは効果的です。

例えば、ゲームで勝ったらご褒美をあげる！カンタンな目標を決めて達成したらどこかに連れて行ってあげる等、お子さんのモチベーションも上がりやすくおすすめです。

練習方法を見直す

いつも同じような練習ばかりでつまらないと思っているお子さんもいるでしょう。

そんな時は、普段と練習場所を変えてみる、別の練習方法を試してみる、等いつもと違うような工夫をしてあげることで新鮮な気持ちで取り組むことができます。

練習方法を変えることで新鮮な気持ちで取り組める！

まとめ 

いかがでしたでしょうか？

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